Populárně napsaná příručka přináší přehled možností jak zlepšovat fyzickou kondici a formovat postavu ve fitness centru. Své konkrétní programy pro cvičení s různou intenzitou a cílovým zaměřením — hubnout, zvyšovat či udržovat kondici, nabývat svalovou hmotu — zde najdou muži i ženy všech věkových kategorií. Teoretická část knihy přináší základní informace o silovém tréninku a jeho variantách, o možnostech aerobních činností ve fitcentru, o nutnosti a metodách strečinku, dále o principech správné... Celý popis
Koupit za 112 Kč- Od nejoblíbenějších
- Od nejlevnějších
- Od nejdražších
Osobní trenér - e-kniha
Doprava:
114 Kč
Skladem
112 Kč
Koupit za 112 Kč
E-kniha Osobní trenér - Lukáš Pavluch, Kateřina Frolíková
Doprava:
zdarma
132 Kč
Koupit za 132 Kč
Popis
Populárně napsaná příručka přináší přehled možností jak zlepšovat fyzickou kondici a formovat postavu ve fitness centru. Své konkrétní programy pro cvičení s různou intenzitou a cílovým zaměřením — hubnout, zvyšovat či udržovat kondici, nabývat svalovou hmotu — zde najdou muži i ženy všech věkových kategorií. Teoretická část knihy přináší základní informace o silovém tréninku a jeho variantách, o možnostech aerobních činností ve fitcentru, o nutnosti a metodách strečinku, dále o principech správné sportovní výživy včetně rozčlenění a popisu výživových doplňků i anabolických stimulantů. Hlavní
Parametry
Jazyk | české |
Autor | Lukáš Pavluch, Kateřina Frolíková |
Výrobce | Grada |